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【為什麼我練不壯】 這次的主題，建立在純肌肉的增長，並且強調純肌肉建立的認知。 簡單來說，我們要討...

【運動科學與傳統美德】 訓練沒有對錯，下一句通常都是: "以前我們也是這樣練，也沒練不壯啊!" ....

【對於容易練太壯、或怕練太壯的誤解】 . 我想這個主題，對於一直覺得肌肉不夠大塊的人來說，是非常諷...

【很累就代表有效】 . 剛剛的話題，就用這主題來當下半部，其實就沒幾句話啦.. . 當你訓練忘了目...

【訓練的盲點】 . 還記得我們還沒接觸任何訓練之前， 到我們想開始訓練的那個動力和契機... . ...

提供的服務內容: . 【訓練用解剖學】 【運動力學】 【開立訓練處方觀念】 【運動生理學】 【生物能...

【MONEYBALL】 這部由Brad Pitt演出的電影， 是關於健身方面我認為最好的寫照。 ...

「教練是不需要話術的」 教練要學習的事： 第一是專業 第二是如何溝通以及正確的呈現具有教育價值的內...

【脂肪組織其實很容易縮小】 . (1. )[脂肪代謝極簡化原理: BETA氧化] . 人體使用脂...